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Bien vieillir en ville: Projet 4S à Nice
La ville de Nice est concernée par la bonne santé de ses citoyens âgés. La ville compte en effet 27% de plus de 60 ans et 12% de plus de 75%. Souhaitant associer activité physique et lien social, la mairie innove en lançant un projet ambitieux dénommé 4S pour Saint Roch, Sport, Santé, Séniors.
La philosophie est bien pensée. Saint-Roch est un quartier Est de Nice en réhabilitation où vivent plus de 4000 personnes de plus de 65 ans. Il s’agit d’un quartier desservi par le tramway, dans lequel se trouve la Faculté Saint Jean d’Angély, ce qui permet de conférer à ce territoire une grande mixité intergénérationnelle. Inciter cette population à sortir de chez elle, pratiquer une activité physique, rencontrer d’autres personnes hors du domicile et progressivement redonner confiance sont des objectifs majeurs du projet.
Nous savons que l’intérêt de l’activité physique est largement avéré en tant qu’outil :
- thérapeutique dans certaines pathologies (maladies cardio-vasculaires, diabète, obésité, cancers)
- de prévention (prévention des chutes, réduction du risque de fracture, amélioration des capacités cognitives)
- d’amélioration de l’espérance et de la qualité de vie, notamment chez les personnes qui avancent en âge.
Selon l’enquête « La pratique des activités physiques et sportives en France » réalisée en 2003 par l’INSEE, les raisons les plus fréquemment données par les personnes âgées de plus de 60 ans pour justifier l’absence de pratiques d’activités physiques et sportives sont :
- les problèmes de santé que rencontrent 60 % d’entres eux ;
- les problèmes de croyances pour les 48 % qui se disent « trop âgés pour pratiquer un sport» et qui pourraient s’expliquer par les stéréotypes ambiants, selon lesquels la vieillesse se caractérise par un déclin physique et cognitif, ainsi que par la difficulté d’effectuer des apprentissages.
Les seniors peuvent vivre plus longtemps et en meilleure santé physique et mentale s’ils conservent des liens sociaux et s’adonnent à une plus grande activité physique, et les recommandations de l’OMS vont dans ce sens.
Or, la marche et les gymnastiques douces sont scientifiquement reconnues comme étant particulièrement adaptées aux seniors.
Aux bienfaits physiques qu’apporte la marche, il faut ajouter les répercussions sociales directes. Ainsi, parce qu’elle incite à sortir de chez soi, la pratique d’activités physiques adaptées est susceptible de faciliter les relations sociales (rencontres avec les voisins, sorties avec des amies, activités de groupe telles la création d’un club de marche) et de favoriser la fréquentation des services (commerces, services d’aides…).
Les partenaires du projet
L’Espace Partagé de Santé Publique, le CCAS de Nice, la Communauté Urbaine Nice Côte d’Azur, le Département de Santé Publique du CHU et l’UFR STAPS de Université de Nice Sophia Antipolis).
L’originalité du projet
Une dimension participative et pluridisciplinaire : Le projet s’appuie donc sur une gouvernance participative et pluridisciplinaire, dans laquelle les citoyens ont une place prépondérante (réalisation de focus groups avec les personnes âgées, entretiens avec les associations et les commerçants du quartier).
Le projet 4S repose sur une pluralité d’acteurs travaillant en synergie. La coopération entre les élus, les urbanistes, ingénieurs, personnes chargées de l’entretien des infrastructures et de la sécurité, les représentants de la santé publique et la population elle-même est primordiale pour trouver et instaurer des solutions adaptées, efficaces et durables.
Les actions mises en oeuvre
- la réalisation d’un parcours de marche dans le quartier St Roch à Nice. Pour cela, il est nécessaire que tous les espaces publics présents le long du tracé du parcours soient accessibles aux personnes à mobilité réduite. Une fois ces aménagements réalisés, une signalétique permettra aux piétons d’identifier le cheminement du parcours dans le quartier. Les travaux d’aménagements dans le quartier St Roch seront réalisés courant 2011.
- la mise en place d’un coaching personnalisé et collectif. Un coach sera chargé de suivre individuellement une personne et de lui proposer des exercices de marche, des cours de gymnastique adaptée, une à deux fois par semaine. Il proposera aussi des cours collectifs qui permettront aux seniors participants de se retrouver ensemble et donc de favoriser le lien social. Les séances de coaching commenceront en 2012.
Les bénéficiaires visés par le projet 4S
Le projet vise en premier lieu les seniors sédentaires autonomes de plus de 60 ans du quartier Saint-Roch.
Toutefois, un travail de communication permettra à l’ensemble des résidents du quartier d’être informés de l’existence de cet aménagement de parcours de marche, qui devrait ainsi profiter à toute la population du quartier, quel que soit son âge. Ceci permettra ainsi de favoriser la mixité intergénérationnelle.
Un environnement propice à la marche permettra aussi aux personnes handicapées, aux familles avec de jeunes enfants de sortir et se déplacer aisément.
Pour plus de détails sur le projet, merci de cliquer sur ce lien.
